Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
88,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 69,66g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 214,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аморе Кета Холодного Копчения, Лента Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Mittagessen: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Мармеладная Сказка Зефир Ассорти, Соленые Огурцы с Укропом, Суп из Семги. Abendessen: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Лента Сметана 15%, Глобус Чернослив, Курага, Арсеньевская Ферма Ряженка 4%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Банан. mehr...
|
|
108 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinafed777's Gewichtsverlauf
|