Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 192,21g.
Frühstück: Café, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho, Frango Grelhado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Peras. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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