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15.00 siłownia ???
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96,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 183,19g | Kohlh: 300,64g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidory, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Mittagessen: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier. Abendessen: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Jaglana, Culineo Sos Meksykański. Snacks/Sonstiges: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Ogórki Konserwowe, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą , Auchan Sernik Puszysty , SFD WPC 80 Pure. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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