Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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122,9 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: Bananas, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk. Mittagessen: Reser's Mustard Potato Salad, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Avocados, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3. Abendessen: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. mehr...
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4059 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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