Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 188,09g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Parmesan Bagel, Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Abendessen: Ravioli with Tomato Sauce, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Honeycrisp Apples. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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