Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 128,30g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Selada, L-Men Protein Mix Coffee, Tomat Ceri, Bayam, Farmhouse Smoked Beef, Telur, Emina Cedda Cheese Slice, Gandum Tortilla. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pakcoy, Telur Rebus, Ikan Dori, Bayam, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Abendessen: Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Diamond Low Fat Milk, Mujigae Banana Milk, Oishi Caramel Popcorn. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
androgozali's Gewichtsverlauf
|