Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 83,95g.
Frühstück: Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray, Red Hot Chilli Peppers, Tomatoes, Fried Egg. Mittagessen: Primo Turkey Breast, Edgell Sliced Beetroot, Helga's Pumpkin Five Seed, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Grapefruit Juice, Dilmah Ceylon Supreme Leaf Tea. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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