|
sadece 2 gün antrenman yapamadım yuh abarttı
|
57,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 28,90g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 130,81g.
Frühstück: Alpro Badem Sütü, Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Wasa Fibre. Abendessen: Mis Lor Peyniri, Mis Labne, Yurt Haşlanmış Fasulye, Saban Kırmızı Mercimek. Snacks/Sonstiges: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
|
Verlust von 8,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|