Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Овес, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Лимак Хлеб Подовый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Мистраль Чечевица Вареная, Пятый Сезон Овощная Смесь, Говядина Отварная, Stailon Лакомство Фрукты в Желе. Abendessen: 5 Морей Горбуша Натуральная , Замороженная Вишня, Пятерочка Виноград Тайфи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Good Food Семечки Подсолнечника, Призма Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма, Кремлина Инжир в Шоколаде , Спирулина, Кофе. mehr...
|
|
1607 kcal
|
Bewegung:
работа. за компьютером - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|