Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 126,31g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4122 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 16 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 43 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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