Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 40,73g | Kohlh: 85,49g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: Huevo Cocido, Manzana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Café. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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