Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 29,96g | Eiw: 92,38g | Kohlh: 195,08g.
Frühstück: Чернослив, Банан, Овсяная Каша на Воде, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Гречневая Каша, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Морковь. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Грейпфрут, Яблоко. mehr...
|
|
2768 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|