Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 38,45g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Emeth Mermelada , Pan Blanco Tostado, Azúcar, Manzana, Durazno. Mittagessen: La Quesera Queso Rallado, Calabaza Asada, Huevo Duro, Rúcula, Tomates, Zanahoria, Arvejas, Morrón, Aceite de Girasol Alto Oleico, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo. Abendessen: La Quesera Queso Rallado, Crema de Leche, Terrabusi Tallarines, Huevo Duro, Rúcula, Tomates, Zanahoria, Arvejas, Morrón, Aceite de Girasol Alto Oleico, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo. Snacks/Sonstiges: Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Durazno, Aguila Chocolate Semiamargo (25g). mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Spinning - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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