Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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85,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 142,52g | Kohlh: 180,29g.
Frühstück: Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Dole Garden Soup Sweet Corn, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Abendessen: Ravioli with Tomato Sauce, Foster Farms Jumbo Corn Dog. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Hard-Boiled Egg, Kroger 2% Cottage Cheese, Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Honeycrisp Apples. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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