Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 121,69g | Kohlh: 298,61g.
Frühstück: Banana, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Mu-Mu Doce de Leite. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Elefante Extrato de Tomate, Patinho, Lentilhas, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura. Abendessen: Heinz Ketchup, Patinho, Legumes Refogados, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida, Heinz Maionese. Snacks/Sonstiges: Zagonel Flocos de Arroz, Danone Iogurte de Morango, Pêssegos. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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