Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 106,00g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 261,08g.
Frühstück: Sunsweet Prune Juice, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee (Bottle). Brunch: Kirkland Signature Shelled Pistachios, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. Mittagessen: Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad. Abendbrot: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. Abendessen: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Publix Spicy Trail Mix, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Whiskey. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|