Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 89,14g | Eiw: 150,94g | Kohlh: 111,40g.
Frühstück: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Farmhouse Smoked Beef, Selada, Bayam Dimasak (dari Segar), The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Emina Cedda Cheese Slice, Telur, Gandum Tortilla. Mittagessen: Ommason Kimchi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saori Saus Teriyaki, Barco Minyak Kelapa, Dada Ayam. Abendessen: Tahu Goreng, Pakcoy, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Semangka, L-Men Protein Mix Coffee, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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