Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 120,16g.
Frühstück: Сырники ПП, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Банан, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Abendessen: Табрис Зразы Картофельные с Сыром, Кабош Сыр Пармезан, Табрис Овощи на Пару Ассорти. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Мандарины. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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