Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
99,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 67,28g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Ополье Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Кофе, Икра Красная, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная, Эковакино Сметана 15%, Простой Выбор Компот из Кураги, Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной, Гороховый Суп. Abendessen: Вареное Яйцо, Добрый Сок Томатный, Кунжутное Масло, Салат Овощной, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Яблоко Печёное, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|