Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 67,68g | Eiw: 154,27g | Kohlh: 258,94g.
Frühstück: Teisseire Sirop Citroen, QNT Light Digest Whey Protein Crème Brulee , Everyday Muesli, Boni Diepvries Aardbeien, Boni Griekse Yoghurt 2%, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Monster Energy Ultra Red, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Abendessen: Monster Energy Ultra Red, Gimber The Original, Olijfolie, Knoflook, Wortelen, AH Zoete Puntpaprika, Uien, Colruyt Kippenhaasjes, Uien, Gele Paprika's, Rode Paprika, Courgette, Zoete Aardappel. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sex - 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|