Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 162,62g.
Frühstück: Domatesler, Bal, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaymak. Mittagessen: Mevsim Salata. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Makarna, Ketçap, Cappy Kayısı Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ülker Fındıklı Çikolata, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Sütlaç, Çay Şekerli, Fındık, Tahin Helvası. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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