Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 191,98g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Branco, Ovo Frito. Mittagessen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Delícia Margarina Light, Carne de Vaca Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Tâmara, Panqueca de Banana, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Chá de Ervas, Nestlé Kit Kat. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deexaustas's Gewichtsverlauf
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