Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Queensberry Geléia de Morango, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Zona Cerealista Eritritol, Tâmara, Ovo. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alibey Homus Tradicional, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído . Abendessen: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Cogumelos, Ovo. Snacks/Sonstiges: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Tâmara, Qualitá Abacaxi em Cubos, Yorgus Iogurte Grego 0%. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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amandabbento2's Gewichtsverlauf
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