Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 138,90g | Kohlh: 107,15g.
Frühstück: HP Brown Sauce, Egg, Weetabix Ready Brek. Mittagessen: Sainsbury's Wholemeal Rustic Roll, Heinz Tomato Ketchup, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Minced Turkey. Abendessen: Aldi Mushroom Rice Microwave, Sweet Red Peppers , Tesco Baby Spinach, Red Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Precision Engineered Whey Protein Chocolate. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mariodimaggio38's Gewichtsverlauf
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