Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 172,77g | Kohlh: 205,26g.
Frühstück: 통귀리 그래놀라, 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 스무스, 아몬드브리즈 오리지널, 첵스 초코. Mittagessen: 허브솔트, 햇반 발아현미밥, 소고기등심. Abendessen: 한돈 안심살, 발아현미밥, 갈색 설탕, 카놀라 식물성 기름, 김치. Snacks/Sonstiges: BCAA 몬스터. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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