Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 107,91g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 289,45g.
Frühstück: Boiled Egg, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds, Almond Milk. Abendessen: Chip Shop Chips, Margherita Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled), Garlic Sauce, Chicken Kebab. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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