Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 188,50g.
Frühstück: Paulista Iogurte Natural Integral, Café, Melão, Hortifruti Mamão Formosa, Padaria Sonho Recheado de Creme. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixas, Morangos, Cebolas, Tomates, Repolho, Beterrabas, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra, Cebolas, Beterrabas, Repolho, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Tirol Leite Integral, Pêssego, Maçã, Café, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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