Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 147,11g.
Frühstück: Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Wasa Fibre. Mittagessen: Patates, Reis Kırmızı Mercimek. Abendessen: Mis Labne, Piyale Toz Kakao, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Muz, West Protein Tozu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Fit Grains Rice Cake. Snacks/Sonstiges: Piyale Toz Kakao, Nutripure Whey Classic, Pınar Cheddar, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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