Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 98,61g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 227,44g.
Frühstück: Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito, Planet Oat Oatmilk, Sunsweet Prune Juice. Brunch: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4). Mittagessen: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Abendessen: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Planet Oat Oatmilk. Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Apples, Kirkland Signature Shelled Pistachios, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10). mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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