Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15. Abendessen: Oroweat Russian Rye Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Apples, Corn Tortilla, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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