Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 126,95g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Mittagessen: Batatas Fritas, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Meia Cura. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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brunassilvas's Gewichtsverlauf
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