Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 44,52g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 71,04g.
Frühstück: Русское Море Кета Слабосоленая, Магнит Авокадо, Зеленый Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Яблоко Семеринка, Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Финик, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Бананом. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's Gewichtsverlauf
|