早上量體重,竟然達標了!驚喜來得猝不及防啊!! 雖然我的體重計不太準,但起跑基準也是它,所以前後一共花了74天達成減重5公斤的目標,要灑花慶賀,然後今天還要吃個奶油麵包來犒賞自己,哈哈哈! 跟老公說:ㄟ!我剛才發現我衣櫥裡有好多新褲子! 老公:??你什麼時候買的? 我:沒有啊!之前穿不下的褲子現在都可以穿了,所以新褲子變好多! 老公:無聊! 感覺開心!要好好鞏固一下,繼續加油! 其實我大學最瘦是43,後來大致維持在46,然後和老公交往後就升到49! 早上肚子很餓,中午12:50吃午餐,老公還問我,不是2點才要吃?我說肚子餓啊,今天186沒辦到,就168啦!反正給自己一點空間才不會太緊繃! 午餐:烏龍湯麵!熱量280卡。
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 108,54g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 雞蛋(整個), 烏龍麵, 香菇, 小白菜, 雞胸肉. Abendessen: 原味牛奶餅乾, 炒高麗菜, 燒鴨, 叉燒肉, 雞蛋(整個), 絲瓜. Snacks/Sonstiges: 全聯 經典法式可頌. mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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