Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3423 kcal
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Fett: 89,26g | Eiw: 177,51g | Kohlh: 421,13g.
Frühstück: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Jimmy John's #14 Bootlegger Club (No Mayo), Jimmy John's BBQ Potato Chips. Abendessen: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Cabernet Sauvignon Wine, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Wholesome Garden Sugar Snap Peas. mehr...
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4169 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stairmaster - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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