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Peso invariato come anche le misure di massa magra e grassa, in compenso ho perso centimetri su vita e glutei e allo specchio mi vedo meglio, avrò messo muscoli? Spero di sì... L'importante è l'alimentazione :nonostante non sia stata molto precisa, ho ripreso a mangiare seguendo i macro e mi sono rimessa un po' in carreggiata, senza gli "attacchi" di ottobre... Con le feste sarà un po' più difficile ma cercherò di non strafare.. Speriamo bene e non si molla! 💪🏻 Buona giornata a tutti!
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 309,56g.
Frühstück: Pane Italiano. Mittagessen: Barilla Penne Rigate, Salsiccia Italiana, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Primo Prato Provoletta Dolce, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana, Pane Italiano. Abendessen: Tre Mulini Pizza Margherita, Mielí Miele di sulla, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Melinda Mela Red Delicious, Mortadella, Pane Italiano, Nutella Nutella. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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