Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
95,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 27,67g | Eiw: 130,42g | Kohlh: 101,22g.
Frühstück: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Power Pro Протеин Femine, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Ашан Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Изюм (без Косточек), Белый Город Творог Обезжиренный. Mittagessen: Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Банан, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariya_ultra's Gewichtsverlauf
|