Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
60,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 112,91g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 211,86g.
Frühstück: Sunsweet Prune Juice, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kewpie Japanese Mayonnaise. Brunch: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Planet Oat Oatmilk. Mittagessen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Corn Tortillas, Fried Egg. Abendbrot: Planet Oat Oatmilk, Franz Glazed Donut Holes. mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|