Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
116 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2979 kcal
|
Fett: 139,82g | Eiw: 253,28g | Kohlh: 44,76g.
Frühstück: جبنة قريش جبنة قريش, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, خس (كابوتشي) خس, بيض مسلوق بيض مسلوق , البصل, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد). Mittagessen: صدور دجاج صدور الفراخ, الجرجير, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد). Abendessen: جبن رومي, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, فيتا جبنه بيضاء, خس (كابوتشي) خس, بيض بيض مسلوق, جبنة قريش جبنة قريش. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amir_fouad33's Gewichtsverlauf
|