Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Costco Chicken Bake. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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