Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 16,46g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 111,60g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Singkong Goreng, Daun Singkong. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Daun Singkong. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Pisang. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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siska fitri's Gewichtsverlauf
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