Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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77,0 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 208,35g.
Frühstück: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water), Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Radish. Abendessen: Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, McDonald's McBistro Chicken BLT with Grilled Chicken, McDonald's Fries (Mini). Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Applesauce Unsweetened. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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