Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2014
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 173,62g | Kohlh: 85,39g.
Frühstück: Prochef Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray, Red Hot Chilli Peppers, Fried Egg, Tomatoes. Abendessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Broccoli , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Martini, Red Table Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Golden Circle Orange Juice, Grapefruit Juice, Muffin. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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