Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 90,11g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: Portakal, Ceviz, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), İncir Uyutması. Abendessen: Kestane, Cacık, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sadecefatma's Gewichtsverlauf
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