Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 77,16g.
Frühstück: لولو مرتديلا بقري حار, بياض البيض, بيضة, نادك حليب قليل الدسم . Mittagessen: شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. Abendessen: نادك لبن طازج قليل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: فواكه رطب. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Asmaa911's Gewichtsverlauf
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