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I’m starting to think water weight has a little to do with my loss for this week. I’m consuming anywhere from 100-130oz a day. And lifting weights and a small amount of cardio 6 days a week. While consuming 1800 calories a day.
Have a great day and keep it up. We all have goals and we will make them.
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83,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 149,50g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Papa Murphy's Pizza All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Large). Abendessen: Rice-A-Roni Cheddar & Broccoli, Kirkland Country Style Ribs. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Smokehouse Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
That's a lot of water...b mindful of ur intake for overhydration or water intoxication🤙🏼
05 Dez 21 vom Mitglied: acomandr
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05 Dez 21 vom Mitglied: JFarr73
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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