Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 223,70g | Kohlh: 175,17g.
Frühstück: Bananas, Musashi High Protein Vanilla, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, John West Tuna in Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Go Natural Fruit & Nut Delight Choc Ripple, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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