Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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52 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 15,42g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: 咖啡, 煙熏三文魚, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 紅莓蘋果汁（樽裝）, 烚蛋, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 蕃薯. Abendessen: 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 山水 蒸煮有機嫩豆腐, 花椰菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 冰糖, 雪耳湯, 蘋果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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