Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 166,57g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: SuperIndo Smoked Beef , Emina Mozzarella & Cheddar, Selada, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Telur, Gandum Tortilla. Mittagessen: Diamond Low Fat Milk, Lemonilo Mie Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Putih Telur, MEG Slice Melt, Dada Ayam. Abendessen: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Semangka, L-Men Protein Mix Coffee. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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