Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
|
79,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 79,43g | Eiw: 130,00g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Knusperone Haferflocken, Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Salzkartoffeln, Rindergulasch. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Krautsalat, Kartoffelsalat, Käse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel, Walnüsse, Mandeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
YaFi1975's Gewichtsverlauf
|