Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 83,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 175,00g | Kohlh: 277,40g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Egg, Spring Onions, Tastic Basmati Rice, Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Olive Oil, Sesame Oil. Mittagessen: Youthful Living White Chocolate Truffles. Snacks/Sonstiges: SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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